Etiket: vegan tarifler

Vegan Sporcular İçin Yüksek Protein İçerikli Salatalar Vegan bireyler için kuşkusuz düzenli antrenman ve beslenme  programı ile ilk hedefimiz yağ kaybı sağlarken kas kütlesini inşa etmek. Bu süreç için her besin değerinin önemi ayrı ayrıdır; ama proteinin kaslarımız ve hücre yenilenmesi için ne kadar büyük payı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki protein ihtiyacımızı hayvansal besinler ile…