Etiket: stres yönetimi

Egzersiz deyince aklınızda ne canlanıyor? Egzersiz denilince ürküyor musunuz? Buna zaman ayırmak size külfet gibi mi geliyor? Bu soruların cevabını hep birlikte sağlığımız açısından inceleyelim. Yağ Oranınızı Düşürmek İçin Evet, yanlış okumadınız. Tabii ki vücudumuzda olması gerekenden fazla olduğunda bizi ilerleyen süreçlerde hastalıklarla baş başa bırakacak yağ oranımızdan bahsediyorum. Hepimizin bildiği “Bel bölgesi ne kadar…