Etiket: Saglıklı yaşam
-
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
A’dan Z’ye Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Covid-19 pandemisi ile başlayan ve hala etkilerini sürdüren bu zorlu günlerde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite kavramının ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladık. Beslenme, bireyin ana rahmine düştüğü andan itibaren yaşamı boyunca önem arz eder. Fetal Beslenme Yetişkinlikte ortaya çıkabilecek hastalıklarımızla doğrudan ilişkisi olan dönemdir. Gebenin yaşam…
-
Ufaklık Can’ın En Sevdiği Sağlıklı Kek: Şükrü Bey 🙂
Hem sağlıklı hemde lezzetli çikolatalı vişneli kekten daha güzel ne olabilir? Yapımı 15 dakika.. Damağında patlayan lezzet Ve 1 dilimi sadece 90 kalori!! Hadi başlayalım =) Malzemeler: 2 Yumurta 1 Çay Bardağı Pekmez Yarım Çay Bardağı Zeytinyağı Yarım Çay Bardağından bir parmak fazla süt 2 Yemek Kaşığı Kakao 1 Su Bardağı Tam Buğday Unu 1…
-
Neden Egzersiz Yapmalısınız?
Egzersiz deyince aklınızda ne canlanıyor? Egzersiz denilince ürküyor musunuz? Buna zaman ayırmak size külfet gibi mi geliyor? Bu soruların cevabını hep birlikte sağlığımız açısından inceleyelim. Yağ Oranınızı Düşürmek İçin Evet, yanlış okumadınız. Tabii ki vücudumuzda olması gerekenden fazla olduğunda bizi ilerleyen süreçlerde hastalıklarla baş başa bırakacak yağ oranımızdan bahsediyorum. Hepimizin bildiği “Bel bölgesi ne kadar…
-
Sağlıklı Hayat İçin Karar Verin!
SAĞLIKLI HAYAT İÇİN KARAR VERİN Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre sağlık, herhangi bir hastalık ve engel durumunun olmaması ile bedenen, ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumudur. Sağlıklı olmak her bireyin hakkıdır. Bunun için en başta dengeli ve sağlıklı beslenme ile başlanmalıdır. Çünkü; dengeli ve sağlıklı beslenme büyüme ve gelişmenin tamamlanması ile hücre…