Etiket: diyetisyen
-
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
A’dan Z’ye Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Covid-19 pandemisi ile başlayan ve hala etkilerini sürdüren bu zorlu günlerde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite kavramının ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladık. Beslenme, bireyin ana rahmine düştüğü andan itibaren yaşamı boyunca önem arz eder. Fetal Beslenme Yetişkinlikte ortaya çıkabilecek hastalıklarımızla doğrudan ilişkisi olan dönemdir. Gebenin yaşam…
-
Sağlıklı Beslenme ve Covid 19
Sağlıklı Beslenme, Bağışıklık Sistemi, Kışa Hazırlık ve Covid-19 Sağlıklı beslenme ile ilgili en çok araştırmayı belki de her yıl mevsim geçişlerinde yapıyoruz. Özellikle de kış aylarına girerken ve soğuk hava kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladığında bizim de endişelerimiz başlar. Vücudum kışa hazır mı? Bağışıklık sistemim yeterince güçlü mü? Bu sene üstüne bir de uluslararası bir…
-
Egzersiz Sırasında Beslenme
Egzersiz Sırasında Beslenme Egzersiz sırasında beslenme nasıl olmalı? İster egzersiz yapmaya yeni başlayan sedanter bir birey olun, isterseniz elit bir sporcu… Tükettiğiniz gıdalar; antrenman performansınıza dolaylı yoldan etki edecektir. Egzersiz Sırasında Tüketmeniz Gereken Besin öğeleri nelerdir? Su ve maden suyu genellikle yeterlidir. Sıcak, nem oranı yüksek havalarda uzun süreli sportif bir aktivite yapıyorsanız spor içeceklerini…