Etiket: Caddebostan duruş bozukluğu
-
Yüksek Yoğunluklu ve Aralıklı Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel Antrenman & Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman Fonksiyonel antrenman ve Crossfit son dönemlerin oldukça ilgi gören egzersiz sistemlerinden. En iyi 10 fitness trendi oldukça dikkat çekici geliyor öyle değil mi? Popüler fitness – magazin dergilerini de uzun süre meşgul eden yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme antrenman modeli ile ilgili son on yılda etkinliğini araştıran çalışmalar, yeterli egzersiz…
-
Güne Zinde Başlamak
Yataktan Çıkmadan Önce Güne Daha İyi Başlamanın Yolu “Günaydın mesajı kadar etkili, sabah kahvaltısı kadar mutluluk veren yeni bir rutin…” Caddebostan sahilde koşmak kadar olmasa da, oldukça rahatlatıcı bir sabah rutini bırakıyoruz size.Üstelik bunu yataktan kalkmadan yapabiliyorsunuz. 🌤️ Yataktan Çıkmadan Önce Neler Yapabilirsiniz? Uykuda geçen saatler boyunca kaslarınız hareketsiz kalır. Bu nedenle sabah uyandığınızda vücudunuzu…
-
Osteoporoz ve Egzersiz
Osteoporoz ve Egzersiz ilişkisini anlamadan önce Osteoporoz; düşük kemik kütlesi, kemik dokusunda yapısal bozulma, kemik kırılganlığında artış ve kırıklara yatkınlıkla karakterize bir hastalıktır. Primer olarak yaşlamanın bir sonucu olmakla beraber, çocukluk ve adolesan dönemde doruk kemik kütlesinin çeşitli nedenlerde oluşumundan kaynaklanan eksikle, aşırı kemik kaybı nedeniyle artabilir. Çocukluk ve adolesan dönemde beslenme ve egzersiz bireyin…