Etiket: antrenman
-
Kış Aylarında Spor Yapmak
Kış Aylarında Spor Yapmak& Kış Sporları ve Öneriler Spor yapmaya başlamanın daha düzenli olduğu dönemler genellikle ilkbahar aylarıdır. Oldukça yüksek bir motivasyonla tüm kış altına saklanılan battaniyeyi atılır ve miskin geçen 3-4 ayın telafisini etmek için planlar yapılmaya başlanır. Biliniyor ki hareketsizlik insanları yavaş yavaş hastalıklara sürükleyen oldukça ciddi bir halk sağlığı sorunu. Ama ya kış…
-
SEN NERDEYSEN, BEN ORDAYIM!
“Sen neredeysen, ben oradayım.. “ Hayatlarımızın belki de en ilginç sürecini yaşarken ve kendimizi savunmasız hissederken motivasyonumuzu koruyabildik mi? Haftanın üç günü gidebildiğimiz pilates stüdyoları ve egzersiz stüdyoları kapandı. Peki hareketlilik rutinimizi, egzersiz düzenimizi bu döngüde koruyabildik mi? Bu sorular etrafında düşünürken, aslında danışanlarımla pandemi sürecinde antrenman yapmaya devam ettiğim, çalışmalarıma online nasıl devam ettiğimiz…